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南瓜红薯金银花饭:清热去火
2022-09-21


材料:

大米适量、红薯半个、南瓜小段、金银花小把,橄榄油

做法:

将红薯和南瓜去皮、切小块,大米淘好,将红薯和南瓜丁一起放入电饭锅中同煮,待饭煮好后,打开盖子,均匀地撒上金银花,再焖20分钟左右即可。

功效:

金银花性味甘寒,含有异氯原酸、番木鳖甙、木樨草素、氯原酸、肌醇等有效成分,具有清热解毒、疏散风热的功效,将南瓜、红薯与金银花同煮饭,不仅可以去除金银花的苦味,还能够起到清热去火的功效。